Anbefalinger: 
 
  1. Dusj eller vask deg før praksis.

  2. Unngå å bruke kremer, oljer ell på kroppen før praksis - da er det enklere for oss å justere deg på en trygg måte.

  3. Ha på rene klær, og hold matten ren.

  4. Ta med overmatten hjem og vask den etter hver praksis.

  5. Unngå sterke parfymer.

  6. Legg sekker, bager, yttertøy ol enten ved inngangen eller utenfor badet - unngå å ta med dette inn i shalaen (ta alltid med verdisaker inn). 

  7. Ha på tøy som er lett å bevege seg i, og praktiser barfot.

  8. Si fra til læreren om skader eller andre spesielle hensyn som bør tas.

  9. Kom gjerne 5 minutter før klassen skal starte hvis du skal på ledet klasse. 

  10. Slå av mobilen.

  11. Ikke spis 2-3 timer før praksis, hvis du spiser, spis lett. Drikk gjerne etter praksis.

  12. Ha med et håndkle.

  13. Nybegynnere kan gjerne låne matte - etterhvert er det beste å kjøpe sin egen yogamatte.

  14. Ha en fin praksis!