Anbefalinger

• Dusj eller vask deg før praksis.

• Unngå å bruke kremer, oljer e.l. på kroppen før praksis - da er det enklere for oss å justere deg på en trygg måte.

• Ha på rene klær, og hold matten ren.

• Ta med overmatten hjem og vask den etter hver praksis.

• Unngå sterke parfymer.

• Legg sekker, bager, yttertøy ol enten ved inngangen eller utenfor badet - unngå å ta med dette inn i shalaen (ta alltid med verdisaker inn). 

• Ha på tøy som er lett å bevege seg i, og praktiser barfot.

• Si fra til læreren om skader eller andre spesielle hensyn som bør tas.

• Kom gjerne 5 minutter før klassen skal starte hvis du skal på ledet klasse. 

• Slå av mobilen.

• Ikke spis 2-3 timer før praksis, hvis du spiser, spis lett. Drikk gjerne etter praksis.

• Ha med et håndkle.

• Nybegynnere kan gjerne låne matte - etterhvert er det beste å kjøpe sin egen yogamatte.

• Ha en fin praksis!