Undervisning

FULLT! Men send mail om du vil stå på venteliste 🌟🌟 Neste mysore intensive blir 24. - 27. Mai 2025.

Etter en pause fra undervisningen er Mysore Yoga Oslo tilbake i et litt nytt format. Jeg planlegger å undervise et antall ‘mysore intensives’ i løpet av året. Det første blir en fire dagers Mysore Intensive fra lør til tirs 8. til 11. mars, i de velkjente lokalene til Kyrre Texnæs på Vulkan – stedet som er fullt av gode minner.

Plassene er begrenset til 15 deltakere så alle får god og personlig oppfølging. Helgen inkluderer fire Mysore-klasser og en talk, samt en lett frokost på søndagen.

Lørdag

Mysore 9-11

Søndag

Mysore 9-11

Talk 11-12 (med lett frokost)

Mandag

Mysore 7-9

Tirsdag

Mysore 7-9

Pris kr 2400,-

Påmeldingen er nå åpen! Send en mail til astrid@mysoreyogaoslo.no, du får da en betalings lenke. Betaling bekrefter plass.

_____

Det er ingen morgenklasser på nymåne og fullmåne. Se oversikt over månedager her.

 

Priser

Privattimer:

  • 60 min / 1.500 kr

  • 90 min / 1.800 kr

For studenter eller de uten arbeid: 10% rabatt på alle priser.


En jevnlig praksis

-gir de beste resultatene.

En Ashtanga-elev praktiserer tradisjonelt 6 dager i uken, med fri lørdag eller søndag. Om det føles for mye er minimum 3 dager per uke (dvs. annenhver dag) godt nok til å få noe ut av praksisen. Ved å opprettholde din Mysore-praksis vil du føle de fysiske og mentale effektene av sekvensen ved hvert besøk. Å bevege seg gjennom sekvensen med riktig pust, asana (stillinger) og drishti (hvor vi fester blikket) blir dette en organisk prosess hvor vi kan skape en dypere forståelse av oss selv og få ro og stødighet i kropp og sinn.

Nye stillinger

Nye stillinger (asana) vil bli gitt til deg når læreren tenker at du er klar for neste øvelse. For din egen sikkerhet, vennligst ikke prøv stillinger utover det du blir lært i timen, og ikke be om flere stillinger . Det er viktig å lære hver asana, samt hvordan man kommer inn og ut av dem riktig, av en erfaren lærer. Stillinger vil bli undervist en etter en, i sammenheng med den generelle praksis. Ashtanga er en livslang praksis, så hold fokus, ha tålmodighet og nyt reisen.